Verantwortungsbewusstes Spielen

Verantwortungsvolles Spielen bei Alles Spitze

Glücksspiel sollte Spaß machen und nicht dazu dienen, Geld zu verdienen oder mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Automatenspiele sind mit Risiken verbunden. Es gibt keine Möglichkeit, den Ausgang zuverlässig vorherzusagen oder zu kontrollieren.

Bei Alles Spitze möchten wir zu bewusstem Spielen ermutigen. Nimm dir Zeit, deine Entscheidungen zu überdenken, setze dir passende Limits und höre auf, wenn dir das Spielen keinen Spaß mehr macht.

Glücksspiel im Gleichgewicht halten

Mit ein paar einfachen Gewohnheiten kannst du die Kontrolle behalten:

• Lege vor dem Spielen fest, wie viel Zeit und Geld du dir leisten kannst.
• Betrachte diesen Betrag als Unterhaltungskosten und nicht als Geld, das du zurückgewinnen möchtest.
• Setze dir ein Zeitlimit und mache regelmäßig Pausen.
• Trenne Glücksspiel von wichtigen Ausgaben, Ersparnissen und geliehenem Geld.
• Vermeide Glücksspiel, wenn du aufgebracht oder müde bist, unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehst oder finanzielle Probleme lösen möchtest.
• Versuche nicht, Verluste wieder hereinzuholen. Ein Verlust bedeutet nicht, dass ein Gewinn fällig ist.
• Nimm dir Zeit für andere Aktivitäten, Interessen und Menschen, die dir wichtig sind.

Auf diese Warnzeichen solltest du achten

Es kann helfen, innezuhalten und in dich hineinzuhören, wenn du:

• mehr Zeit oder Geld mit Glücksspiel verbringst, als du dir vorgenommen hast.
• weiterspielst, um Verluste wieder hereinzuholen.
• dir Geld leihst, Kredit nutzt oder wegen des Glücksspiels Rechnungen nicht bezahlst.
• dein Glücksspiel verheimlichst oder das Gefühl hast, nicht darüber sprechen zu können.
• dich unruhig oder gereizt fühlst, wenn du versuchst, weniger oder gar nicht mehr zu spielen.
• deine Arbeit, Ausbildung, Beziehungen oder andere Verpflichtungen vernachlässigst.
• spielst, um Stress, Einsamkeit oder andere schwierige Gefühle zu verdrängen.

Hilfsmittel, mit denen du die Kontrolle behältst

Wenn es dir zunehmend schwerfällt, dein Glücksspiel im Griff zu behalten, können praktische Limits und Spielpausen helfen, sofern diese angeboten werden:

• Einzahlungslimits: Lege einen Höchstbetrag fest, den du innerhalb eines bestimmten Zeitraums einzahlen kannst.
• Verlustlimits: Entscheide, wie viel du zu verlieren bereit bist, und höre auf, wenn du diesen Betrag erreicht hast.
• Zeitlimits und Erinnerungen: Behalte im Blick, wie lange du schon spielst.
• Spielpausen: Lege vorübergehend eine Glücksspielpause ein.
• Selbstausschluss: Sperre den Zugang zum Glücksspiel für längere Zeit, wenn du stärkere Unterstützung brauchst.
• Zahlungssperren: Erkundige dich bei deiner Bank oder deinem Zahlungsdienstleister, ob Glücksspieltransaktionen gesperrt werden können.

Lege deine Limits vor dem Spielen fest und vermeide es, sie spontan zu erhöhen. Wenn du dich vom Glücksspiel ausgeschlossen hast, halte dich an diese Entscheidung und versuche nicht, die Sperre zu umgehen.

Wenn du Unterstützung brauchst

Mit einer Person deines Vertrauens zu sprechen, kann dir den nächsten Schritt erleichtern. Du kannst dich auch an eine qualifizierte Beratungskraft oder eine Beratungsstelle wenden, die auf Probleme im Zusammenhang mit Glücksspiel spezialisiert ist. Unterstützung gibt es in jeder Situation – egal, ob du dir Sorgen um dein eigenes Spielverhalten machst oder vom Glücksspiel einer anderen Person betroffen bist.

Wenn das Glücksspiel zu finanziellen Schwierigkeiten führt, wende dich an eine kostenlose Schuldnerberatung in deiner Nähe. Wenn du dich überfordert oder unsicher fühlst, hole dir dringend Hilfe bei einem örtlichen Krisendienst oder dem Notdienst.

Unterstützung für Freunde und Familie

Wenn eine nahestehende Person mit Glücksspielproblemen kämpft, versuche, ruhig und ohne Vorwürfe mit ihr zu sprechen. Erzähle, was dir aufgefallen ist, höre dir ihre Sichtweise an und ermutige sie, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Es kann auch helfen, auf dein eigenes Wohlbefinden und deine Finanzen zu achten. Setze klare Grenzen, gleiche keine Verluste aus dem Glücksspiel aus und suche dir selbst Unterstützung, wenn dich die Situation belastet.